Tag Archives: Trening

Treningsglede

Processed with VSCOcam with c1 presetGod tirsdag! Mange av dere har spurt meg om mine kostholds- og treningsvaner, så jeg tenker at det er passende å gi dere en liten oppdatering nå som jeg skal tilbake i rutiner etter ferien. Jeg synes det er underlig at små pauser fra hverdagen kan ha ganske mye å si på formen. Jeg ble liksom ikke bare sliten av å gå opp trappene på jobb i dag, men faktisk andpusten?Processed with VSCOcam with c1 presetTil gjengjeld skal det sies at jeg raskt kommer tilbake i form. De av dere som følger meg på Snapchat har fått med dere min ikke så beskjedene snikskryt fra Barry’s Bootcamp. Etter at Caroline introduserte meg for konseptet har jeg vært frelst. Timene har høy intensitet med variasjon av stryke og kondisjon, er veldig effektiv og best av alt – det er virkelig gøy når man kommer inn i det!Processed with VSCOcam with c1 presetPausene man ofte kan legge inn når man trener selv er ikke-eksisterende. Det gjør at man ufrivillig må pushe seg selv til et nytt nivå. Ja, det tar tid å omstille kroppen – de første timene var helt grusomme. Jeg følte jeg skulle spy og besvime om hverandre.Processed with VSCOcam with c1 presetMen, etter et par timer forstår man konseptet, skjønner hva instruktørene sier og man kan virkelig utfordre seg selv. Både med tyngde på vektene og hurtighet på mølla. Noen dager er selvsagt tyngre enn andre, og da hører jeg på kroppen min og går for lavere intensitet. Processed with VSCOcam with c1 presetI tillegg til dette trener jeg med PT – André hjelper meg å bygge muskler og gjør kroppen min sterkere. Vi trener med tunge vekter og få repetisjoner (i motsetning til Barry's). Det gir resultater (mer om dette senere, om dere synes det er interessant).

Jeg prøver å trene variert og kombinerer styre- og kondisjonstrening med Bikram Yoga, Pilatestrening på maskiner og rolige joggeturer på Bygdøy. Jeg er ikke fanatisk med verken trening eller kosthold, men jeg har blitt lykkeligere ved å implementere trening i hverdagen min (enkelte uker trener jeg masse, andre uker ingenting. Alt ettersom hva jeg har tid til). Få på dere treningstøyet, prøv nye former for trening og sett opp noen mål for å få i gang motivasjonen. Trening gir så mye overskudd og bedre humør!

Jeg har ikke fått betalt for å skrive dette innlegget, og jeg betaler for treningen min selv.